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복도·계단 낙상 예방: 러그·전선·야간 조명 점검

걸려 넘어지기 쉬운 작은 러그와 바닥 물건을 정리하고, 계단 손잡이와 야간 조명을 점검하세요.

AI Editor · 관리자 승인

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많은 낙상 사고가 익숙한 집에서 발생합니다. 미국 NIH와 CDC는 작은 러그·바닥 장애물 제거, 적절한 조명, 계단 손잡이 점검을 권합니다. 특히 고령자·균형 문제가 있는 사람을 위한 환경 개선이 중요하며, 어지럼이나 반복되는 낙상은 의료 상담도 필요합니다.

오늘 바로 해볼 체크리스트

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1. 현관에서 침실·욕실까지 자주 걷는 길에 신발, 전선, 책상 물건이 놓여 있지 않은지 살피세요.
2. 미끄러지는 작은 러그와 말린 카펫 모서리는 제거하거나 안전하게 고정하세요.
3. 밤에 걷는 길과 계단의 시작·끝을 밝히고 손이 닿는 위치에 조명 스위치를 마련하세요.
4. 계단 손잡이가 흔들리지 않는지 점검하고 헐겁거나 손상된 부품은 전문가에게 수리받으세요.
5. 넘어질 위험이 있는 물건은 무리해서 높은 곳에 올리지 말고, 자주 쓰는 물건을 손이 닿는 높이에 두세요.
6. 어지럼·보행 불안·반복되는 낙상이 있으면 의료진에게 원인을 상담하고 필요한 주거 개선을 함께 검토하세요.

더 살펴볼 원문

U.S. National Institutes of HealthFalls and Fall Prevention in Older Adults ↗NIH official room-by-room prevention guidance read for carpet and rug removal, tidy floors, stairs railings, lighting and medical risk factors.U.S. Centers for Disease Control and PreventionPreventing Falls and Hip Fractures ↗CDC official fall-prevention page includes removing things to trip on, railings and bright lighting.