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ホーム整理・収納室内の転倒予防：ラグ・床の物・夜間照明を点検

整理・収納 · 집안 낙상 예방

室内の転倒予防：ラグ・床の物・夜間照明を点検

小さなラグや床の障害物を減らし、階段の手すりと夜間照明を確認します。

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転倒は慣れた自宅でも起こります。米国NIHとCDCは小さなラグや床の障害物を除き、照明・階段の手すりを点検するよう勧めています。めまいや繰り返す転倒は医療機関にも相談しましょう。

今日のチェックリスト

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1. 玄関から寝室・浴室までの動線で靴・コード・物を片づけます。
2. 滑る小さなラグを取り除き、めくれたカーペットの端を安全に直します。
3. 夜間の動線と階段の上下を照らし、スイッチを使いやすい場所に配置します。
4. 階段の手すりが緩んでいないか点検し、傷みは専門家に修理してもらいます。
5. よく使う物は無理なく取れる高さに置き、不安定な家具に登らないようにします。
6. めまい・歩行不安・繰り返す転倒は医療者に相談し、住環境の改善も検討します。

関連リンク

U.S. National Institutes of HealthFalls and Fall Prevention in Older Adults ↗NIH official room-by-room prevention guidance read for carpet and rug removal, tidy floors, stairs railings, lighting and medical risk factors.U.S. Centers for Disease Control and PreventionPreventing Falls and Hip Fractures ↗CDC official fall-prevention page includes removing things to trip on, railings and bright lighting.